Интервью

Как обрести здоровье, силу и красоту

07 сентября 2013, 14:29

Заботиться о своем здоровье становится все более модным. Заниматься спортом начинает всё больше людей разного возраста.  5 лет назад в Петропавловске открылся спортивно-оздоровительный клуб «ВЕЛЛ СТАЙЛ», и до сих пор он остается единственным местом, где камчатцы могут не только тренироваться, но и получить профессиональную диагностику состояния организма.  Подробнее об этом   корреспондент Елена  Сафонова побеседовала с руководителем и тренером клуба «ВЕЛЛ СТАЙЛ» Татьяной Наумовой.

Корр.: Татьяна, Ваш клуб существует уже 5 лет и является уникальным для Камчатки. Расскажите, откуда появилась идея создания именно такого клуба?

Т.Ю.: До того, как у меня родилась идея открыть спортивно-оздоровительный клуб и заняться тренерской деятельностью, я несколько лет, как многие женщины, занималась аэробикой и шейпингом, но когда познакомилась с пилатесом, сразу поняла, что это мое. Женщинам нежелательны большие динамические нагрузки на суставы, и именно пилатес позволяет укрепить мышцы, деликатно воздействуя на организм. Мне хотелось продолжать заниматься в этом направлении, узнавать всё больше. Но в те времена люди занимались в не совсем приспособленных для этого помещениях, часто даже в подвалах. И в голове созрела идея об открытии собственного клуба, где будут максимально представлены различные виды тренировочных программ, направленных не только на поддержание хорошей физической формы, но и на оздоровление  организма. При разработке идеи я хотела создать клуб для успешных женщин, которым часто не удается найти минутку, чтобы расслабиться и заняться собой, которым не нужны изнуряющие физические нагрузки. Такой женщине не только важно получить эффект от тренировки, но и расслабиться, попутно занявшись своим здоровьем. Именно поэтому я выбрала направление – веллнес, подобрала коллектив, в том числе грамотного врача-терапевта, мы закупили диагностическое оборудование и были готовы к открытию.

Корр.: У вас есть аппараты, которых нет больше ни в одном клубе на Камчатке.

Т.Ю.: Одна из наших задач пристально следить за состоянием здоровья наших клиентов, наблюдать процесс оздоровления. Это особенно необходимо при разработке индивидуальных программ тренировок, ведь каждый человек – уникален. Аппарат «Омега» позволяет оценить функциональное состояние организма и определить, какие нагрузки ему нужны. Еще одна особенность этого диагностического комплекса - он имеет функцию записи изменений физического состояния организма человека. Это особенно актуально во время работы над снижением веса. Создаётся специальный диск, и когда наступает так называемый момент плато - естественное  замедление потери веса, достаточно лишь просмотреть запись, и человек снова начинает терять килограммы.

Еще один аппарат – «Медискрин». Он позволяет провести скрин-диагностику организма:  сердечно-сосудистой, костно-мышечной и эндокринной систем. Наш терапевт даст рекомендацию, какие тренировки вам нужны.

Немаловажно, что при помощи этой аппаратуры можно посмотреть состояние мышц, которые поддерживают наш позвоночник. После этого доктор может  направить вас на консультацию к специалисту.

Например, человек пришел и говорит, я хочу нарастить мышечную массу. Доктор делает диагностику и видит, что тяжелее ложки этому человеку поднимать ничего нельзя. Вместо гантелей ему лучше пойти на пилатес или йогу, или даже просто на массаж.

Наш клуб является единственным обладателем на Камчатке студийного оборудования для пилатеса  - реформмер. Его возможности бесконечны и ограничены только нашим воображением и знаниями. Универсальность тренажера позволяет обслуживать широкий диапазон физических нагрузок: от базовых, фундаментальных до экстремально сложных. Пилатес на тренажере реформмер имеет много общего с классическим пилатесом. Урок протекает плавно, не создает нагрузку на суставы и позвоночник. Так же как и на мате, здесь за один урок можно проработать все мышцы (от плечевого сустава до ног) – в этом смысле реформмер является универсальным тренажером.

Корр.: Переступив порог клуба сразу проникаешься приятной атмосферой уюта и радушия. 

Т.Ю.: У нас отличный коллектив. А интерьер и обстановка специально созданы успокаивающими, мотивирующими на расслабление, которое дает йога,  пилатес, а также расслабляющие гимнастики. Ведь именно эти направления используются в качестве основных. Занятия проходят индивидуально или небольшими группами до 8 человек. В таких условиях тренер может уделить внимание каждому и проконтролировать правильность выполнения упражнений. Наш клуб стал для многих не только местом для тренировок, но и своеобразным клубом для общения, где можно заняться собой и забыть о повседневных проблемах и заботах. Также в нашем клубе можно получить услуги массажа, посетить инфракрасную сауну,  которая очень эффективна для похудения, и подходит, кстати, тем, кто не переносит обычную сауну.

Корр.: Откуда Вы черпали вдохновение во время создания клуба?

Т.Ю.: Направление веллнес начало развиваться в России совсем недавно. В нашей стране до сих пор слишком мало клубов, где его пропагандируют. Вообще, это направление пришло к нам из Америки. По сути вэллнес — это медицинский фитнес. Все уроки мы стараемся делать разнообразными, чтобы люди не уставали, и каждое занятие для них было в радость. Существует множество вариантов занятий,  все наши тренеры дважды в год проходят обучение. Они не только узнают о новых направлениях в мире фитнеса и веллнеса, но и проходят серьезную медицинскую подготовку. Стараемся идти вперёд, в ногу со временем, мы не только сами выезжаем на обучение, но и приглашаем специалистов на Камчатку, организуя тренинги не только для  сотрудников «ВЕЛЛ СТАЙЛа», но и  для всех желающих, для тренеров из других камчатских клубов.

Корр.: Расскажите подробнее, какие виды занятий вы предлагаете?

Т.Ю.: У нас есть масса программ для людей, заботящихся о своем здоровье  позвоночника. Сидячий образ жизни не проходит даром. Кроме того, к нам приходят на реабилитацию и после травм. В этих случаях рекомендуется в первую очередь пилатес, йога и дыхательная гимнастика. Однако у нас есть  и более активные направления: Fitball – Урок аэробики с использованием гимнастических мячей – фитболов, направлен на проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовленности; Classic Aerobic – базовая программа на укрепление и поддержание мышечного тонуса, включает в себя основную танцевальную часть и силовые упражнения; Step class- эффективное аэробное занятие, направленное на интенсивное сжигание каллорий и поддержание мышечного тонуса, с использованием специального оборудования, степ-платформы. Включает в себя основную танцевальную часть и силовые упражнения. Так же, «ВЕЛЛ СТАЙЛ» один из немногих клубов на Камчатке, где практикуют упражнения с Bosu – силовой урок с использованием специального тренажера - резиновой полусферы. Упражнения на неустойчивой поверхности Bosu эффективнее обычных силовых тренировок, поскольку, выполняя движения, приходится удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить вестибулярный аппарат, развить силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшить осанку. Гибкая сила – в основу программы входят статистические асаны Йоги и силовые упражнения пилатеса. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Развивает глубокие мышцы спины. Функциональный тренинг – это тренировка, направленная на правильное (анатомическое) развитие тела (мышцы, скелет), включает в себя упражнения из йоги, пилатеса, гибкой силы.

Кроме того, у нас есть тренажерный зал, где есть оборудование позволяющее провести силовой урок – функциональный тренинг.

Все уроки, которые мы предлагаем клиентам, стараемся делать разнообразными, чтобы люди не уставали, и каждое занятие для них было в радость.

 

Корр.: Многие начинают заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес. Как долго нужно заниматься, чтобы почувствовать эффект?

Т.Ю.: Тренировки, продолжительностью пару месяцев в году, существенных результатов не дадут. Похудеть к лету – это неправильный слоган, в какой-то мере. Чтобы ваша фигура была в тонусе, нужно заниматься постоянно. От таких вот наскоков в спортзал больше вреда, чем пользы для организма. Я скажу так, если вы хотите похудеть к лету, то нужно идти в спортзал уже сейчас.

Кроме тренировок мы предлагаем клиентам скорректировать питание. И в этом также поможет наш доктор. Он разработает для каждого, желающего сбросить вес, индивидуальную программу. Кроме того, дальнейшее похудение также будет проходить под контролем специалистов. В тоже время мы предлагаем метод самоконтроля – ведение дневников. Клиенту, если он пожелает, мы предлагаем записывать все, что они съели. На основе этого в дальнейшем будет работать диетолог, который скажет, что лучше добавить, а что исключить из меню.

Корр.: А есть ли программа по набору веса?

Т.Ю.: Есть люди с низким весом, которым необходимо поправиться, в основном это мужчины, которым скорректировать вес не удаётся самостоятельно. В народе это называется «не в коня корм». Мы можем помочь в этом случае, у нас существует программа и по набору веса. Она проводится также под контролем специалистов.

Корр.: Люди какого возраста в основном посещают «ВЕЛЛ СТАЙЛ»?

Т.Ю.: В основном это мужчины и женщины в возрасте от 35 до 50 лет. Однако есть и 17-летние студенты и даже 76-летние женщины. Одна из наших клиенток впервые в жизни пришла в спортивный зал, когда ей было 73. В наш клуб она ходит ежедневно вот уже на протяжении трех лет.

Вообще спортом нужно начинать заниматься с ранних лет, особенно функциональными видами нагрузки. Они сделают вашу спину здоровой, а осанку правильной.

Корр.: И в завершении нашей беседы, расскажите о том, какие акции вы планируете провести в честь дня рождения клуба «ВЕЛЛ СТАЙЛ».

Т.Ю.: «Пора меняться!» - неслучайно нами выбран такой слоган для «ВЕЛЛ СТАЙЛа».

Мы призываем каждого, несмотря на занятость, начать посвящать время себе и своему здоровью. И с 9 по 30 сентября мы предлагаем приобрести годовой абонемент со скидками. Утренняя ВИП-карта и плюс к этому тренажерный зал обойдутся на 35% дешевле, тренажерный зал в течение всего дня можно будет посещать со скидкой – 30%, а ВИП-карта на все направления будет на 50% дешевле.

Все пришедшие к нам впервые получат первую тренировку абсолютно бесплатно.

Кроме того, каждому посетителю, как постоянным, так и новичкам, будут вручаться подарки! Это не только приятные сувениры от нашего клуба , но и персональные тренировки с ведущим тренером , посещение инфракрасной сауны, взвешивание на высокоточных специальных весах, а так возможность бесплатно пройти обследование на диагностических комплексах «Омега» и «Миди-скрин». Подарки будут распределяться честно по принципу лотереи, кто что вытянет, на удачу.

Корр.: Татьяна, спасибо Вам за беседу. Поздравляю весь коллектив клуба «ВЕЛЛ СТАЙЛ» с юбилеем, и лично Вас, Татьяна, с Днём рождения! В сентябре у Вас сразу два чудесных праздника! Желаю успехов Вам!

От себя добавлю: посещение клуба ВЕЛЛ СТАЙЛ произвело очень приятное впечатление. Стильный, современный и в то же время уютный по-домашнему. Сюда хочется вернуться вновь, но уже для того, чтобы начать занятия.

Спортивно-оздоровительный клуб «ВЕЛЛ СТАЙЛ» работает по будням с  9.00 до 22 00, в субботу с 10.00 до 17.00,  выходной - воскресенье. Адрес: Петропавловск-Камчатский, ул. Топоркова, д. 7, тел. 450-870. Также подробную информацию вы можете найти на сайте www.well-style.ru.

Елена  Сафонова специально для «КамИНФОРМ».

 

ФОТОРЕПОРТАЖ

 

КомментарииДобавить комментарийВсего комментариев: 0

Обратите внимание, что в комментариях запрещены:
— нецензурная лексика (в любом виде);
— прямое и косвенное разжигание межнациональной и иной розни;
— оскорбления, вульгарные и непристойные реплики;
— общение не по теме, спам.

Яндекс.Метрика

[закрыть]

Опросы

Какой вид погребения усопшего соответствует Вашему менталитету, вере и обычаям: предание земле или кремация?

Считаете ли Вы необходимым строительство крематория на территории Камчатского края?